Kdo by nemiloval něco dobrého na zub – Recept: Sušenky v horkovzdušné fritéze bez cukru právě teď!
Tyto jednoduché, ale zároveň pekelně dobré sušenky si zamilujete od první chvíle.
Můžete je totiž mlsat zcela bez výčitek a garantujeme vám, že jsou vynikající.
U nás doma si je musíme upéct alespoň dvakrát týdně, ale většinou tak třikrát…
Tak jdeme na ně!
Recept – Sušenky v horkovzdušné fritéze
👩🔬 Obtížnost: jednoduchá – 2/5
⏳ Čas přípravy: 5 minut
⏱ Čas fritování: 10 – 12 minut
🍽 Počet porcí: podle velikosti
Popis receptu
Jedná se o ovesné sušenky plné skvělých ingrediencí.
Jsou zdravé, lehké na přípravu a neskutečně dobré.
Mohou je i nejmenší děti a dodají vám všem zaručenou energii.
Ideální na svačinku, nebo ke snídani.
📋 Ingredience
- 2 zralé banány
- 1 a 1/2 hrnku ovesných vloček – lepší jsou jemné, ale půjdou i z klasických
- 1 ČL skořice
- špetka himalájské soli
- 1/2 ČL kypřícího prášku
👩🍳 Postup receptu
- jako první si ve středně velké míse rozmačkáme pomocí vidličky banány na kaši
- přisypeme hrnek a půl ovesných vloček a důkladně promícháme
- pokud jste měli velké banány a zdá se vám těsto příliš řídké, tak se nebojte ještě trošku vloček dosypat
- dále přimícháme špetku soli, kypřící prášek, skořici a opět promícháme
- takto necháme těsto alespoň 5 minut odstát a nasát tekutinu
- předehřejeme si fritézu alespoň na 1 minutu (tip: přečtěte si několik našich doporučení a triků na používání horkovzdušné fritézy)
- pomocí lžíce si nabereme těsto a v rukou krásně vytvarujeme placičku
- takto jednu vedle druhé naskládáme na pečící papír a pečeme při 185 °C cca 10–15 minut
- v polovině času jdou většinou sušenky krásně otočit a dle tloušťky klidně po 10 minutách ještě pár minutek přidejte
🤔 Poznámky k receptu
Po dopečení sušenek můžete navrch nechat rozpustit například kvalitní čokoládu.
My máme také moc rádi si sušenky potřít oblíbeným ořechovým máslem.
Vynikající jsou rozhodně i dětem do školy či na výlety jako zdravá a výživná forma svačinky.
U nás doma se po nich může utlouct i nejmenší roční člen rodiny.
Nebojte se použít opravdu zralé, až přezrálé banány, díky nimž bude chuť opravdu sladká.
Tak přejeme dobrou chuť a klidně nám dejte vědět, jak vám naše recepty chutnají.
☝️ Závěrečné hodnocení receptu – Sušenky v horkovzdušné fritéze
- výživné a chutné sušenky
- bez přidaného cukru, a přesto přirozeně sladké díky banánu
- velmi jednoduchá příprava z pár ingrediencí
- ideální na svačinu k dodání energie
.
.
.
.
.