Recept na Krevety v horkovzdušné fritéze

Dnes to bude velké, Recept na Krevety v horkovzdušné fritéze je tu! Pro milovníky mořských plodů tu máme perfektní, jednoduchý, rychlý a prostě ten nejlepší recept na krevety!

Jak připravit krevety?

Jaká je vhodná příloha?

Jsou krevety zdravé a vhodné při hubnutí nebo nabírání svalů?

To a mnoho dalšího se dozvíte v dnešním receptu!

🍽 Recept na Krevety v horkovzdušné fritéze

Obtížnost: jednoduché – 1/5

Čas přípravy: 2 minuty

Čas fritování: 8 minut

Počet porcí: 2

📝 Popis: Recept na Krevety v horkovzdušné fritéze

Příprava krevet v horkovzdušné fritéze trvá pouhých 8 minut!

Navíc jsou pokaždé dokonale křehké a šťavnaté.

K tomu připočítejme minimum ingrediencí a naprostou jednoduchost, a dokonalé jídlo máme světě.

Krevety jsou moc chutné, proto použijeme jen pár surovin, abychom zbytečně nepotlačovali jejich přirozenou chuť…

📋 Ingredience na Recept na Krevety v horkovzdušné fritéze

• krevety
• olivový olej
• citronová šťáva
• sůl
• uzená paprika

Jak chutnají krevety?

Krevety mají jemnou, sladkou a zároveň slanou chuť, která trochu připomíná vůni oceánu.

Jejich chuť je méně výrazná než u mnoha jiných druhů mořských plodů, jako jsou humři, krabi nebo langusty.

Krevety po tepelné úpravě dobře přejímají další chutě a mají masitou strukturu, která se snadno žvýká.

Jsou krevety dietní?

Krevety mají nízký obsah kalorií a jsou bohaté na bílkoviny.

To z nich činí jednu z nejlepších možností pro zdravé stravování.

Může být také skvělým zdrojem bílkovin při Low Carb, Keto atd., protože má extrémně nízký obsah sacharidů.

Krevety mají také nízký obsah tuku a jsou vhodnou volbou pro nízkotučné diety.

Ať se rozhodnete prakticky pro kteroukoliv dietu nebo směr zdravého stravování, tak krevety vychází jako perfektní volba.

Kolik mají krevety kalorií?

Výživové údaje krevet na 100 gramů v syrovém stavu

• Energetická hodnota – 385 kJ / 92 kcal
• Bílkoviny – 20 g
• Sacharidy – 0,8 g
• Tuky – 1,01 g

Jaké mají krevety zdravotní výhody a účinky?

Krevety, stejně jako další mořské plody, přináší pozitivní vliv na zdraví, pojďme si ukázat pár základních benefitů…

• obsahují vysoké množství proteinu neboli bílkovin
• jedná se o zdroj prospěšných minerálních látek, jako jsou zinek, hořčík a další
• mají příznivé účinky na zdraví srdce
• podporují kognitivní zdraví a funkce
• jsou perfektní při hubnutí, protože nejen skvěle chutnají a uspokojí naše chutě, ale i mají velmi dobrý nutriční profil

👩‍🍳 Postup: Recept na Krevety v horkovzdušné fritéze

• začneme předehřátím horkovzdušné fritézy na 180 °C
• tip: přečtěte si několik našich doporučení a triků na používání horkovzdušné fritézy
• umístěte krevety do misky a přidejte postupně olivový olej, citronovou šťávu a promíchejte
• následně přisypejte ideálně himalájskou sůl a uzenou papriku, ta dodá krevetám šmrnc
• dejte krevety do košíku horkovzdušné fritézy a vařte 8 minut
• v polovině času košík vytáhněte se jemně s krevetami zatřepte, aby se promíchaly a otočily
• dnes je to velmi jednoduché, máme totiž hotovo!

🤔 Poznámky k receptu

Pokud chcete připravit velké množství krevet, tak fritézu určitě nepřeplňujte a raději vařte v dávkách.

Obrácením krevet v polovině času zajistíte, že budou dokonale křupavé.

Bezprostředně před podáváním je pokapejte citronovou šťávou, to je posune ještě o level výše.

Hlídejte si čas, 8 minut je ideál. Každá další minuta navíc způsobí, že nebudou tak krásně šťavnaté a chutné.

🦐 Jak použít krevety?

Krevety mají opravdu mnoho způsobů použití.

Pojďme si ukázat naše nejoblíbenější…

• se zeleninou na asijský nebo středomořský způsob
• do krevetového sendviče společně s majonézou a slaninou
• do tacos – tuhle mexickou pochoutku si zamilujete
• s těstovinami, jako jsou například špagety – jedná se o opravdu lehkou a věží kombinaci
• tip: pokud chcete zhubnout, doporučuji vyzkoušet konjakové těstoviny – dobře chutnají a mají velmi nízký obsah kalorií a sacharidů

☝️ Závěrečné hodnocení: Recept na Krevety v horkovzdušné fritéze