Recept na Krůtí stehenní plátek v horkovzdušné fritéze je tady! Libové dietní maso plné bílkovin vhodné při hubnutí či nabírání svalové hmoty? To chceme!
Jak dlouho a na jakou teplotu péct krůtí stehenní plátek?
Jaké koření je nejlepší na krůtí maso?
Pro koho je vhodné a kolik má tuků, bílkovin a kalorií?
To a mnohem více se dozvíte v dnešním jednoduchém receptu z krůtího masa!
🍽 Recept na Krůtí stehenní plátek v horkovzdušné fritéze
Obtížnost: jednoduché – 2/5
Čas přípravy: 2 minuty
Čas fritování: 35 minut
Počet porcí: 4
📝 Popis: Recept na Krůtí stehenní plátek v horkovzdušné fritéze
Jde udělat krůtí stehenní plátek v horkovzdušné fritéze?
Ano, a je skutečně vynikající.
Maso je krásně šťavnaté, zvenku hezky opečené, prostě lahoda!
Pro koho je krůtí stehenní plátek vhodný a kdy ho jíst?
My ho máme nejraději jako rychlý oběd nebo večeři.
Velkou výhodou je, že ho mají rády děti a je skutečně zdravé a chutné.
Příprava je velice jednouchá, takže maso jen okořeníte a pak necháte pracovat vaši horkovzdušnou fritézu.
Za nás je to prima pokrm, pokud zrovna nestíháte nebo nechcete v kuchyni trávit více času, než je nutné…
Je krůtí maso zdravé?
Ano, patří mezi libové kousky, které navíc obsahuje velké množství bílkovin.
Kolik má krůtí maso kalorií, bílkovin a tuků?
Krůtí maso patří mezi dietní a ve 100 gramech obsahuje pouze 120 kcal, což je skvělá hodnota, pokud se snažíte hubnout.
Obecně je považováno krůtí maso za nízkokalorické a výše uvedená hodnota to jen potvrzuje.
Ve 100 gramech krůtího stehenního plátku na vás čeká 21 gramů bílkovin, což je také perfektní hodnota.
Pokud vás zajímá budování svalového hmoty a zaměřujete se na přísun proteinu, tak je krůtí maso skvělou volbou.
Krůtí maso skvěle zapadá například do fitness nebo nízkosacharidové stravy.
A jako bonus má pouhé 4 gramy tuku ve 100 gramech masa, což je naprosto skvělá hodnota.
📋 Ingredience na Krůtí stehenní plátek v horkovzdušné fritéze
- krůtí stehenní plátek – 800 g
- koření na drůbež či kuře
- olivový olej ve spreji
👩🍳 Postup: Recept na Krůtí stehenní plátek v horkovzdušné fritéze
Pojďme se společně podívat, jak správně připravit krůtí stehenní plátek hezky krok za krokem…
- začneme předehřátím horkovzdušné fritézy na 180 °C po dobu 3 minut
- krůtí maso opláchneme a zastříkneme olivovým oleje a důkladně okořeníme
- olivový olej ve spreji používáme, protože je velmi praktický a hlavně máte dávku tuku dokonale pod kontrolou
- koření používáme od značky Sonnentor, protože má prima složení a také skvělou chuť
- maso vložíme do košíku horkovzdušné fritézy a pečeme po dobu 35 minut na 180 °C s tím, že jej v polovině času otočíme
- jakmile je maso hotové dle vašich představ, tak můžeme podávat
🤔 Poznámky k receptu
Jak dlouho a na jakou teplotu péct krůtí plátek v horkovzdušné fritéze?
Nám se nejvíce osvědčila kombinace teploty 180 °C a času 35 minut.
Za tuto dobu se maso stihne krásně propéct a chutná opravdu skvěle.
Určitě ale bude záležet i na výkonu vaší horkovzdušné fritézy, dále pak na velikosti plátku a také vašich osobních preferencích.
Za nás ale 35 minut a 180 stupňů funguje perfektně!
Jak skladovat krůtí maso?
Hotové krůtí maso vám bez problému vydrží i 3 dny v lednici.
Doporučujeme jej skladovat v uzavíratelné nádobě, což vám pomůže jeho životnost a čerstvost prodloužit.
Lze znovu ohřát krůtí plátek v horkovzdušné fritéze?
Ano, určitě!
A máme s tím velmi dobrou zkušenost.
Doporučujeme jej ohřívat při nižší teplotě kolem 150 °C po dobu 3-5 minut, aby se rovnoměrně prohřálo.
🍗 Jaké jsou možné přílohy ke krůtímu plátku z horkovzdušné fritézy?
Krůtí maso je krásně lehké, takže si k němu můžeme připravit i perfektní lehké přílohy.
Za nás doporučujeme následující
- Recept: Pečená zelenina v horkovzdušné fritéze
- Recept na Zeleninové špízy v horkovzdušné fritéze
- Recept na chřest v horkovzdušné fritéze
- Recept na Růžičkovou kapustu v horkovzdušné fritéze
- Recept: Mrkvové hranolky v horkovzdušné fritéze
- Recept: Batátové hranolky v horkovzdušné fritéze
- Recept: Celerové hranolky z horkovzdušné fritézy
- Domácí křupavé hranolky: recept v horkovzdušné fritéze
☝️ Závěrečné hodnocení: Recept na Krůtí stehenní plátek v horkovzdušné fritéze
.
.
.
Líbil se vám Recept na Krůtí stehenní plátek v horkovzdušné fritéze? Tak mrkněte i na další naše články…
- Recept na celé kuře v horkovzdušné fritéze
- Recept: Kuřecí prsa v horkovzdušné fritéze
- Recept na Hovězí masové kuličky v horkovzdušné fritéze
- Recept na Pečené kuře s nádivkou v horkovzdušné fritéze
- Recept na Kachnu v horkovzdušné fritéze
- Recept na Flank steak v horkovzdušné fritéze
- Recept na Bůček v horkovzdušné fritéze
- Recept na Vepřovou panenku v horkovzdušné fritéze
- Recept na hovězí steak v horkovzdušné fritéze