Dnes nás čeká hned 20 receptů! Jaké jsou Nejlepší Low Carb recepty v horkovzdušné fritéze? Bude maso, budou celerové hranolky, budou vejce, ryba, avokádo, zelenina a bude sladké… Co víc si přát? 😍
Co je nízkosacharidové stravování a pro koho je vhodné?
Jak připravit Low Carb recepty v horkovzdušné fritéze?
Jak si LC vaření zjednodušit a urychlit?
To a mnoho dalšího se dozvíte v dnešním přehledu TOP Low Carb receptů v horkovzdušné fritéze!
Co je Low Carb a jaké jsou výhody?
Nízkosacharidová dieta, nazývaná také Low Carb dieta, se vyznačuje nízkým obsahem sacharidů, a naopak vyšším množstvím tuků.
Tato strava má schopnost přivést tělo do stavu, ve kterém tělo spaluje tuky jako hlavní zdroj energie místo sacharidů.
Během posledních 10 let si tato dieta získala mnoho příznivců i u nás a mnozí z nich mají pozitivní zkušenosti, které jim doslova změnily život.
Low Carb stravování je vhodné při hubnutí a má schopnost vás dobře zasytit a uspokojit chuťové buňky.
Recept: Losos z horkovzdušné fritézy s koriandrovou omáčkou
Losos patří mezi nejoblíbenější ryby.
Jeho chuť je opravdu super a nutriční profil také.
Tato ryba je plná bílkovin a zdravých tuků, v horkovzdušné fritéze je navíc hotová za pár minut.
Přestože se jedná o tučnější rybu, tak je naopak chuť krásně jemná a lehká.
Pokud máte rádi lososa z trouby nebo pánve, tak tohoto budete milovat!
Recept: Kuřecí křídla v horkovzdušné fritéze
Kuřecí křídla byl jeden z prvních receptů, které jsme v horkovzdušné fritéze kdysi připravovali.
Tady jsme pochopili, jak je to vše jednoduché.
Minimální příprava a fantastický výsledek!
Kuřecí maso je navíc plné bílkovin, takže je vhodné, pokud jste sportovci nebo aktivní jedinci.
Tohle je perfektní oběd, pokud máte chuť si dát nějakou „zobačku“.
Recept na Sýr Halloumi v horkovzdušné fritéze
Sýr Halloumi je oblíbená Low Carb pochoutka.
Tenhle „vrzající“ sýr je nejen chutný, ale i nabitý bílkovinami a zdravými tuky.
Dá se jíst na mnoho způsobů, ale my ho máme rádi třeba jen se zeleninou nebo jen tak samotný 😅
A chcete tajný tip? Udělejte si jich víc, protože i pak studený z lednice chutná naprosto famózně 🙊
Recept na Vepřovou panenku v horkovzdušné fritéze
Vepřové maso je z horkovzdušné fritézy krásně šťavnaté.
Panenka je moc prima, ale pokud se to přežene, tak není dobrá.
Za nás ale ve fritéze vždycky dopadla naprosto skvěle.
Recept je jednoduchý, u nás panenku miluje celá rodina, i ti nejmladší 👨👩👧👦
Recept na chřest v horkovzdušné fritéze
Chřest je naprosto dokonalá nízkosacharidová příloha.
Pokud jste jej nikdy neměli, tak je to velká škoda.
Chřest je velmi zdravý, a navíc chutná fakt božsky.
Vždycky, když si ho uděláme, tak se nezapomeneme pochválit, jak dobře jsme vybrali 😬
Fakt je super ke steaku, trhanému masu, volským okům nebo zabalený ve slanině.
Recept na Batátové toasty v horkovzdušné fritéze
Konečně také nějaký sladký recept z horkovzdušné fritézy 🙏
U nás doma batáty milujeme, jsou fakt perfektní!
A když jsou i takhle formou dezertu, tak jsem také pro všema deseti.
Tyhle batátové toasty neboli batátové lodičky jsou fakt moc prima a dají se udělat ve sladkém i slaném provedení.
Nejradši je máme s vejci a slaninou, guacamole nebo také s ořechovým máslem a jahodami.
Recept na Hamburger v horkovzdušné fritéze
Hamburger v horkovzdušné fritéze je totální pecka 🍔
Maso je nádherně šťavnaté a nemusíte mít vůbec žádné výčitky, protože pro vás máme i recept na Low Carb bulku!
A dovnitř už si pak dáte cokoliv, co budete chtít.
Takže třeba sýr čedar, majonézu, nakládané okurky nebo třeba boží jalapeños papričky 🌶️🔥
Opravdu jednoduché a rychlé jídlo, přitom udělá fakt hodně parády.
Recept na Hovězí masové kuličky v horkovzdušné fritéze
Tohle jeden z naších oblíbených receptů do práce nebo na výlety.
Je totiž dobře přenosný, a navíc se dá zobat klidně i rukou.
Kuličky si pak můžete dát s hranolkami, zeleninou nebo jakoukoliv jinou vhodnou přílohou.
Mají prima chuť, jsou plné bílkovin a zasytí na několik hodin.
Recept na Krevety v horkovzdušné fritéze
Krevety v horkovzdušné fritéze je naše oblíbená rychlovka.
Děti je mají moc rádi, navíc je jedí rukama a u toho si užijí spoustu zábavy.
Krevety jsou zdravé, lehké, svěží.
Tohle je super pokrm, který si můžete dát a za půl hodiny klidně vyrazit běhat.
Je to fakt lehoučké jídlo, které nikdy nezklame a skvěle zapadá do nízkosacharidového stravování.
Recept na hovězí steak v horkovzdušné fritéze
Věřte mi, že udělat perfektní steak teď dokáže vážně každý 🥩
Stačí vám sůl, pepř nebo jiné koření, a pořádný flák masa.
O nic se nemusíte starat a pokud budete postupovat podle našeho receptu, tak už se můžete jít předem radovat 🥳😋
Pořádný hovězí steak k Low Carb patří, a tenhle si fakt zamilujete!
Recept na zapečené avokádo s vejcem v horkovzdušné fritéze
Avokádo je za nás přímo superpotravinou 🥑
… a vejce také!
Tak proč z nich neudělat nutriční i chuťovou bombu?
Toto je další z naprosto primitivních a rychlých receptů, kde navíc nestrávíte přípravou ani pár minut.
Dokonalá rychlovka, která vám dá pořádnou nálož bílkovin a zdravých tuků.
Na tomhle jídle pofrčíte klidně půl dne ⚡️
Recept na Omeletu v horkovzdušné fritéze
Omeleta patří mezi naše nejoblíbenější snídaně, která navíc dokonale splňuje Low Carb parametry.
Vejce, slanina, zelenina, prostě kompletní palivo 🍳🥓🍅
Toto je jeden z pokrmů, které by vás v horkovzdušné fritéze možná ani nenapadly, ale nenechte se zmást…
Perfektní jídlo, perfektní chuť.
Recept na Růžičkovou kapustu v horkovzdušné fritéze
Úžasná příloha plná vitamínů a skvělé chuti.
Nemusíte být žádní extra kuchaři, toto zvládne úplně každý.
A přiznáme se bez mučení – vždycky začneme hned uždibovat, protože růžičková kapusta je naprostá závislost 🤗
Že dokonalá Low Carb příloha neexistuje? Hmmm, možná jste ji právě našli!
Recept na Steak z krkovice v horkovzdušné fritéze
Krkovice je poměrně levné, ale zato chutné maso 🙏🐷
Pokud ji rozkrájíte na plátky, tak můžete udělat perfektní steaky.
Díky vyššímu podílu tuku je steak úžasně vláčný a se salátem nebo grilovanou zeleninou je fakt super.
Pokud hledáte rychlý a jednoduchý recept z vepřového masa, tak tohle je prima volba.
Recept: Pražené mandle v horkovzdušné fritéze
Kdo by neměl rád si třeba u oblíbeného seriálu nebo filmu něco zobnout?
Pokud dodržujete nízkosacharidové stravování, tak samozřejmě můžete zapomenout na klasické brambůrky. Hmmm a co třeba ořechy?
Zkuste krásně křupavé a vyuzené mandle.
My je úplně milujeme a rádi si pochroupeme!
Mandle obsahují velké množství minerálů a vitamínů, a řadí se mezi nejzdravější ořechy.
Chuť je fantastická a tenhle Low Carb snack je úplně bez práce.
Recept na celé kuře v horkovzdušné fritéze
Výhoda tohoto receptu je, že se z něj nají celá rodina, a hned dvakrát!
Celé kuře patří mezi hrozně vděčné Low Carb potraviny – obsahuje mnoho bílkovin, je chuťově dobré a dá se jíst snad na milion způsobů.
Můžete si ho dát se salátem, hranolkami, zeleninou, celerovou kaší,…
A co víc? Kuře z horkovzdušné fritézy má tu nejkřupavější kůrku na světě, to je fakt zážitek 🍗
Recept: Kuřecí špízy v horkovzdušné fritéze
Špízy jsou klasika a my je máme rádi hlavně v teplejších měsících.
Vždycky nám prostě připomínají teplo, sluníčko a pohodu.
Špízy v horkovzdušné fritéze jsou velmi jednoduché a skvěle se s nimi pracuje.
Nikde se nic nepřipaluje a chutě se krásně promísí.
Maso je hezky šťavnaté, zelenina krásně opečená.
Tohle je perfektní Low Carb jídlo na jedné špejli!
Recept: Grilovaný hermelín v horkovzdušné fritéze
Grilovaný hermelín je taková česká specialita, která získala na popularitě hlavně v posledních letech.
I my si ho občas s chutí dáme, protože chuť je moc prima, a navíc máte za pár minut hotovo.
Děti hermelín úplně milují, no a my vlastně taky.
Dá se jíst teplý z fritézy, ale my na to jdeme chytře 😉
Vždycky jich uděláme víc a pak si dáme ještě druhý den, třeba přímo z lednice nebo ho rozkrájíme do salátu atd., ale ta dokonalá grilovaná chuť mu zůstává.
Tajný tip: nejlíp chutná, když už všichni spí a vy nevíte, co byste zakousli jiného 😅
Recept: Vajíčka z horkovzdušné fritézy
Napadlo by vás, že jdou v horkovzdušné fritéze „uvařit“ vajíčka?
My, když to viděli poprvé, tak jsme si málem ťukali na čelo.
Jenže on to není vůbec špatný nápad a my teď takhle děláme vajíčka fakt často.
Jen se podívejte, jak krásně jsou udělaná a jakou mají barvu.
Tohle je jeden z receptů, které musíte vyzkoušet.
My jsme si poprvé připadali, jak když jdeme dělat nějaký experiment v laboratoři 😬👩🏻🔬
Pořádná porce bílkovin a zdravých tuků. Navíc zábavnou formou…
Recept: Celerové hranolky z horkovzdušné fritézy
Celerové hranolky jsou žádaná Low Carb příloha 🍟
A teď narovinu říkáme, že se nám nikdy nepovedli tak dobře jako v horkovzdušné fritéze!
Ke steaku, rybě, masovým kuličkám nebo jen tak na zobačku…
Říkáme vám, že tohle je totální bomba, ze které budete nadšení! 💣
Závěr: Nejlepší Low Carb recepty v horkovzdušné fritéze
.
.
.
.